孕期吃水果多会血糖高吗?孕妇多吃水果会不会血糖高

新闻资讯 2025年05月23日 22:52 1 fc8rzz

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1、孕妇在妊娠期一般没有绝对不能吃的水果，但需要注意控制摄入总量，避免过量摄入导致体重增加过快或血糖升高。以下是关于孕妇吃水果的一些建议：控制总量：虽然水果富含维生素和膳食纤维，但多数水果含有较高的糖分。因此，孕妇吃水果时应控制总量，避免过量摄入。

2、山楂对子宫有一定的收缩作用，有流产史的孕妇要慎服；适量吃西瓜可利尿，吃太多却容易造成脱水；菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇应少吃为妙；如果孕妇贫血，还应该少吃石榴和杏。

3、孕妇不能多吃的水果1：荔枝　　荔枝营养丰富，怀孕期间孕妇适量吃些有利于营养的补充。不过荔枝性热，孕妇多吃易上火；此外荔枝含糖分高，孕妇多吃还易引发高血糖，若孕妇血糖过高，则易导致胎儿巨大，从而出现难产、死产、产后出血等现象。

4、桂圆：桂圆是一种营养价值非常高的水果，但桂圆属于热性水果，孕妇在怀孕后大都阴虚，容易生内热，所以，孕妇最好不要吃桂圆。柿子：理论上来说，孕妇是可以吃柿子的，但是要选择吃熟透了的柿子，尽量不要空腹吃柿子，也不要与高蛋白食物同食柿子，否则会对肠胃产生一定的影响。

5、在怀孕初期，适量食用水果对孕妇和胎儿有益，但需注意部分水果可能因成分特殊或食用方式不当带来风险。以下是需要谨慎或避免的情况：高糖水果（需控制量）如：荔枝、龙眼、榴莲、菠萝蜜、甘蔗、芒果等。原因：含糖量高，过量可能增加妊娠糖尿病风险或导致体重过快增长。若血糖正常，可少量食用。

1、孕期一天吃近2斤水果，检查血糖超标和吃水果有关吗？有关系。因为大部分的水果含糖量都比较高，而妈妈每天吃两斤水果，也就是说每天摄入的糖分非常高，血糖不高才怪。尤其是有些水果糖分是真的高，比如说荔枝，龙眼，榴莲，如果孕妈妈经常吃，过量吃，要说没有影响，相信孕妈妈自己都不相信。

2、准妈妈血糖控制比较理想时，完全可以放心吃，如血糖控制不理想，那就只能先把西红柿、黄瓜当水果来吃。两餐之间吃。水果一般作为加餐食用，也就是在两餐之间吃，可以避免一次摄入过多的碳水化合物，给胰腺带来负担。

3、第一：怀孕期间准妈妈过多的吃水果，易造成孕期糖尿病和高血脂症，由于准妈妈过多的吃水果，导致身体血糖浓度升高，胰岛素紊乱，水果里面的糖分，是最大的诱因。

4、所以，孕妈妈吃水果要有节制，不能用水果代替主食，也不能因为水果吃多对胎儿皮肤好就大量的吃水果，最终把自己吃胖不说，还患上血糖代谢异常。孕妈妈吃水果的量每天1-2个即可，大概是300克左右，吃水果的时间最好在两顿饭之间，还要避免吃含糖量高的水果。

误区2：瓜果好消化，营养高，吃得越多越好瓜果总体上说性寒，有碍肠胃。孕妇本身的消化系统较为敏感，一次食入过多，寒凉过度，会加重肠胃负担。

其次，榴莲含有的糖分是很高的，如果食用过多的榴莲，容易让准妈妈血糖升高，进而出现妊娠期糖尿病，不利于胎宝宝的发育。榴莲是一种非常滋补功效非常好的水果，有的人非常喜欢吃，爱不释手，有的人却因它的味道，对它避而远之。

荔枝。详细介绍：荔枝是属于高糖成分的一种水果，因此滋补的效果非常的好。但是对于孕妇来说，过度的摄取糖分反而不宜，因为这样很容易导致血糖过高的现象产生，让体内的糖不能被更好的代谢掉，使新陈代谢紊乱，从而容易产生糖尿病的现象。猕猴桃。

孕期吃水果多会血糖高吗?孕妇多吃水果会不会血糖高

然而，有些孕妇尽管努力控制血糖，但效果仍不理想，血糖水平持续偏高。对于这类孕妇而言，随意食用苹果并不适宜。因为苹果中的糖分充足，食用后可能进一步推高孕妇的血糖水平，对孕妇的健康构成威胁。另一方面，如果孕妇身体健康状况良好，适量食用苹果对孕妇和胎儿都有诸多益处。

虽然苹果是一种营养价值很高的水果，但是苹果中的糖分含量也很高，血糖偏高的孕妇要谨慎食用。如果孕妇发现自己血糖偏高之后，积极的进行控制和治疗，血糖水平基本恢复正常状态，那在两餐之间是可以适当吃一些苹果的。这种状态下，少量吃苹果不会影响致使血糖升高。

虽然水果中的糖分较高，但适量食用苹果并不会导致孕妇血糖急剧升高。相反，苹果中的果胶等成分有助于延缓糖分的吸收，对血糖水平有一定的调节作用。但需注意，过量食用仍可能导致血糖升高，增加妊娠期糖尿病的风险。

1、第怀孕后不可以吃甘蔗和桂圆。甘蔗中含有蔗糖，食用过后会导致孕妇的血糖上升，所以孕妇还是少吃甘蔗或是不吃为好。而桂圆是一种热性水果，有活血的功效。但是对于孕妇来说是绝对不能吃，尤其是怀孕早期，如果食用了过多的桂圆，非常容易引起胎动频繁，从而导致流产。

2、也会导致血糖高。事实是肠菌是叶酸片生成的具体路径。假如你缺叶酸，说明你的肠胃有利病菌过少啦。此外，有些女性怀孕后大补特补，大吃特吃很有可能都是一个缘故。每日也是心灵鸡汤也是鱼头汤，还一直吃太多的新鲜水果，生日蛋糕等糖份偏强的食材，就可能会致使怀孕期耐糖量不合格，血糖太高。

3、更是要注意菜，不要太咸了，可以多吃一些利水的食物，不要吃腌菜之类的食物。不能吃的水果既然血糖高，那么就是说孕妇的饮食成分中堂摄入太多了，在怀孕期间一旦发现血糖变高，就要立即停止食用甜的食物，甚至有些水果也不能吃了。

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